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章鱼娱乐官网-失眠健忘喝酸枣小米粥

admin 2019-06-23 175人围观 ,发现0个评论

  有失眠健忘等症状的人,主张日常可喝点酸枣小米粥。

  取枸杞、酸枣仁各10克,红枣20克,小米100克,将以上资料洗净备用。先将酸枣仁放入锅中,参加1000毫升相亲网站水,武火煮沸后,改用文火煮约半小时,去渣留汁。将小米、红枣、枸杞子放入酸枣仁汁中持续煮,粥煮熟后关火,加盖焖10分钟即可。

  此粥能养心安神、补血健脾章鱼娱乐官网-失眠健忘喝酸枣小米粥,适用于用脑过度、心神失养导致的失眠健忘。

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2019-09-23
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