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章鱼娱乐官网-大鱼大肉总吃太油腻,教您几道清淡家常菜,开胃爽口,甘旨又简略

admin 2019-05-15 252人围观 ,发现0个评论

时节渐渐进入了夏天,在这样的时节里边,人们时常会感觉到烦闷,乃至是食欲欠好,试试这几道家常菜,改动你的现状,健康日子。

凉拌黄瓜条


质料:黄瓜两根、蒜末适量、盐两小勺、白糖两大勺、生抽5克、香醋30克、香油20克、鸡精、胡椒粉适量、剁椒酱少量(不喜食辣者章鱼娱乐官网-大鱼大肉总吃太油腻,教您几道清淡家常菜,开胃爽口,甘旨又简略可不必)

做法:

1.嫩黄瓜两根,洗净;

2.黄瓜去皮切小条,大蒜切末;

3.将黄瓜、蒜末置于一通明大碗中,参加两勺盐,拌匀,盖上盖腌制15-20分钟(夏天可放进冰箱腌制);

4.看到黄瓜腌出半碗以上的水份时,将腌出的黄瓜水滤掉,再参加两大勺白糖,生抽5克、镇江香醋30克、香油20克、鸡精、胡椒粉适量拌匀,再腌制10-15分钟即可食用。

干煸四季豆


资料:四季豆、肉末、黄酒、湿淀粉、辣椒段章鱼娱乐官网-大鱼大肉总吃太油腻,教您几道清淡家常菜,开胃爽口,甘旨又简略、姜丝、花椒、蒜粒、老干妈辣酱、料酒、鸡精

做法:

1、四季豆洗净,掐段,沥干水份;肉末加少量盐、黄酒、湿淀粉抓匀

2、锅热放油,下四季豆翻炸一瞬间,

3、洒少量盐,盖上锅盖焖炸一瞬间,再翻开盖子,翻炸,直到表皮呈皋比样盛出

4、另起锅,放少量油,将肉末煸炒至变色出锅

5、锅里留少量油章鱼娱乐官网-大鱼大肉总吃太油腻,教您几道清淡家常菜,开胃爽口,甘旨又简略,烧热后,放入辣椒段、姜丝、花椒、蒜粒煸出香味

6、倒入四季豆、肉末少量盐、老干妈辣酱翻炒,最后放为什么手机连上wifi却上不了网少量料酒和鸡精翻炒几下就可以出锅了。

丝瓜油面筋


配料:丝瓜、油面筋、胡萝卜、姜、蒜、干辣椒。

做法:

1、丝瓜切滚块、胡萝卜片、辣椒姜丝切碎、蒜茸捣碎。

2、锅内放油,姜、蒜和红辣椒炒香。

3、放入丝瓜、胡萝卜、煸炒,放入三汤匙肉汤,不要用鸡精加水。

4、放入油面筋,使其均匀,油面筋会吸汤。加盐,尝一尝,翻炒均匀即可出锅。

不知你们可喜爱呢?

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